Kto wie co czai się za rogiem - samoobrona dla kobiet

Celem kursu jest nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia wywołanego niespodziewanym atakiem napastnika.

Absolwent kursu potrafi:
- prawidłowo rozpoznawać zagrożenia
- unikać niebezpieczeństwa
- prawidłowo zachowywać się w sytuacjach zagrożenia.
- panować nad stresem w sytuacji bezpośredniego zagrożenia bezpieczeństwa,
- zastosować skuteczne technik obrony przed atakiem bezpośrednim
- zastosować skuteczną obronę przed atakiem kilku napastników;
- zastosować techniki obrony przed atakami nożem lub niebezpiecznymi narzędziami.

1. Rozpoznawanie zagrożenia:
- rodzaje zagrożeń i niebezpieczeństw;
- unikanie zagrożeń.
2. Podstawy i sposoby poruszania się:
- postawy, rodzaje, uniwersalność ich zastosowania;
- poruszanie się w przód, tył i w bok;
- obroty ciała.
3. Miejsca wrażliwe na ciele człowieka – zasady i sposoby ich aktywacji:
- miejsca wrażliwe na ciele człowieka;
- podstawowe techniki nacisków i chwytów na punkty wrażliwe.
4. Uwalnianie się z chwytów, obchwytów i duszeń
- uwalnianie się z chwytów za ręce i części ubioru;
- uwalnianie się z obchwytów tułowia;
- obrona przed obchwytami głowy i duszeniem.
5. Zasady obrony przed atakami, obrona przed kilkoma napastnikami
- zachowania obronne;
- możliwości i formy obrony przed atakiem.

Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych.

Podana cena za kurs jest ceną szacunkową dla grupy 8 osobowej.

Cena ostateczna jest uzależniona od ilości słuchaczy.

Celem kursu jest nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia wywołanego niespodziewanym atakiem napastnika.

Absolwent kursu potrafi:
- prawidłowo rozpoznawać zagrożenia
- unikać niebezpieczeństwa
- prawidłowo zachowywać się w sytuacjach zagrożenia.
- panować nad stresem w sytuacji bezpośredniego zagrożenia bezpieczeństwa,
- zastosować skuteczne technik obrony przed atakiem bezpośrednim
- zastosować skuteczną obronę przed atakiem kilku napastników;
- zastosować techniki obrony przed atakami nożem lub niebezpiecznymi narzędziami.

1. Rozpoznawanie zagrożenia:
- rodzaje zagrożeń i niebezpieczeństw;
- unikanie zagrożeń.
2. Podstawy i sposoby poruszania się:
- postawy, rodzaje, uniwersalność ich zastosowania;
- poruszanie się w przód, tył i w bok;
- obroty ciała.
3. Miejsca wrażliwe na ciele człowieka – zasady i sposoby ich aktywacji:
- miejsca wrażliwe na ciele człowieka;
- podstawowe techniki nacisków i chwytów na punkty wrażliwe.
4. Uwalnianie się z chwytów, obchwytów i duszeń
- uwalnianie się z chwytów za ręce i części ubioru;
- uwalnianie się z obchwytów tułowia;
- obrona przed obchwytami głowy i duszeniem.
5. Zasady obrony przed atakami, obrona przed kilkoma napastnikami
- zachowania obronne;
- możliwości i formy obrony przed atakiem.

Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych.

Podana cena za kurs jest ceną szacunkową dla grupy 6-8 osobowej. Cena ostateczna jest uzależniona od ilości słuchaczy.

Grupa maksymalnie dziesięcioosobowa. Zajęcia teoretyczne odbywają się w sali wykładowej, zajęcia praktyczne w sali treningowej.